مشاوره

سلام. وقت بخیر

اینکه شما هیجاناتی تا این حد شدید را در مورد برادرتان تجربه می کنید، به لحاظ روان شناختی معنادار است و نشان می داد در گذشته، و حتی شاید هم اکنون، موضوعاتی در ارتباط با ایشان وجود داشته که روی شما تأثیری منفی گذاشته است.
ممکن است علت آن نوع رابطه والدین با شما، روابط خودتان با ایشان و یا رفتارهای اشتباه بستگان و نزدیکان در مقایسه بین شما و ایشان و یا نوع رفتارهای متفاوتشان باشد. 
همچنین طبق فرمایش خودتان مسئله عزت نفس وجود دارد که کار کردن روی آن به شما کمک می کند. اگر اهل کتاب خواندن هستید مطالعه کتاب ((شفای زندگی)) اثر لوئیز هی توصیه می شود.
به جز کار روی عزت نفستان باید روی توانایی بخشش برادرتان هم کار کنید. ببخشش نه به این معنا که لزوما ارتباط خودتان را با ایشان خوب کنید، بله به این معنا که این خشم و تنفر درونی از ایشان را کنار بگذارید تا این حد شما را کنترل نکنند و روی کیفیت زندگی تان تأثیر منفی نگذارند. مطالعه کتاب (( کتاب کار بخشش)) اثر آیلین بارکر  در این فرایند به شما کمک می کند.

اگر با همه این موارد احساستان تغییری نکرد و این خشم و‌تنفر همچنان وجود داشت، از یک مشاور یا روان شناس کمک بگیرید. وجود این هیجانات منفی در درازمدت روی شما تأثیر منفی می گذارد و حتما لازم است پیگیری شود.
​​​​