استرس زیاد

وقت بخیر دوست عزیز

ابتدا لازم تا شرایط مورد بررسی قرار بگیرد به این صورت که این استرس در شما چند وقت است که دیده می شود؟
با چه اتفاقی این استرس در شما آغاز شد؟
برای بهتر شدن این شرایط تا به حال چه کارهایی صورت گرفته؟
چه تبعاتی برای شما داشته؟در حین استرس چه فکرها و یا حس هایی را شما تجربه می کنید؟
آیا ان استرس است و یا اضطراب؟
برای بررسی بیشتر حتما از روانشناس روان درمانگر بالینی کمک بگیرید.