زود خسته میشم

سلام من نیم ساعت ورزش یا کارهای شخصیم انجام میدم خیلی خسته میشم بااینکه شاغل و کار خونه هم انجام نمیدم فقط کمی ورزش میکنم یا کار شخصی انجام میدم بدنم خیلی بی حال میشه بی انرژی میشم . رژیم هم نمی‌گیرم تغذیه م خوبه