جلوگیری از بارداری

سلام وقت بخیر من دوتا حاملگی پشت سر هم داشتم و بچه هام کوچیکن میترسم دوباره باردار شم قرص مصرف نمیکنم و همسرمم از کاندوم بدش میاد میگه بریم دستگاه بذاریم چون جلوگیریمون طبیعیه و من چند بار مجبور شدم با فاصله ی کم قرص اورژانسی بخورم ولی من میترسم از دستگاه گذاشتن میترسم خونریزی داشته باشم وهمینطور ببخشید انقد واضح میگم موقع رابطه همسرم پوزیشنایی میخواد که رابطه عمیق صورت میگیره و من میترسم که این قضیه هم رو دستگاه تاثیر داشته باشه و من خونریزی کنم از این قضیه همینطورم دلم میخواد ورزش کنم چون یه مقدار بعد زایمان بدنم تغییر کرده حالا میترسم دستگاه بذارم نتونم ورزش کنم یا کارای سخت انجام بدم میشه راهنماییم کنین ممنونتون میشم