افسردگی از ترس از دست دادن عزیزان

وقت بخیر دوست عزیز
متوجه هستم که فکر به از دست دادن عزیزان هم بسیار سخت و آزار دهنده است 
اما همانطور که خودتون هم عنوان کردید اینها در حد فکر هستند افکاری که میان تا شرایط را برای ما سخت تر کنند و خیلی اوقات افکار ما واقعی نیستند 
پس بهتر است اجازه دهید تا افکار بیان و برن تا موندگار نشوند 
افکار ما خیلی اوقات مزاحم هستند بدون اینکه دعوتشان کنید می آیند و این ما هستیم که تصمیم بگیریم تا این افکار در چه وضعیتی قرار بگیرند
توصیه بنده به شما این است تا ورزش کنید 
افکارتان را بنویسید 
مطالعه کنید 
سعی کنید با خانواده تعامل بیشتری داشته باشید و حتما از روانشناس بالینی کمک بگیرید