افسردگی

وقت بخیر دوست عزیز
اشکالی نداره که گاهی اوقات تنبلی کنیم و یا بی حوصله باشیم و دلمون بخواد تنها باشیم نسبت به اینها مقاومت نکنیم بهتر است بپذیریم که انسان هستیم با کلی حس و حال خوب و یا آزار دهنده
*حتما ورزش کنید
*منبع تنبلی ها را پیدا کنید 
*مطالعه آزاد داشته باشید
*پیاده روی کنید
*در تعامل با خانواده باشید
*خودتان را ه صرف یک چای دعوت کنید 
 *با خودتان دوست باشید
*خودتان را دوست داشته باشید 
*مراقب افراد و یا رابطه های سمی باشید
*موزیک گوش بدید
*استخر بروید
اینها را گفتم که بدانید تنها درس خواندن کافی نیست برای ادامه دادن به خیلی کارها نیاز است