حال روحیم خوب نیست احتیاج به کمک دارم

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 206 بازدید

سلام وضع روحی خوبی ندارم همش نگرانم فکر میکنم یکی از عزیزان را از دست میدهم هر کاری میکنم هیچ کس راضی نیست ولی من لااقل از این همه زحمتی که میکشم برای بچه داری خونه داری توقع تشکر رو دارم مادرم یه جور پسرم یه جور همسرم یه جور همه توقع دارند یه موقع هایی که همسرم نیست تا صبح خواب ندارم دلشوره و استرس دارم دکتر لوکسیم ۲۰ بهم داده ولی کلا خوب نیستم چیکار کنم

اطلاعات تکمیلی

سن ۴۰ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل

1402/04/21

# روانپزشک

پاسخ مشاور

وحیده عظیمی

دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی

سلام دوست عزیز
شما اضطراب و افکار اضطرابی دارید، حتما مجدد با روانپزشک خود صحبت نمایید در کنار دارودرمانی، حتما با یک روانشناس صحبت نمایید. شما خسته هستید و نیاز دارید که روحتان ترمیم شود و این مسیر بایستی اصولی و علمی انجام شود.
بله توقع زیاد اطرافیان مهم هست و این خسته تون می کنه. لطفا بعد از دارودرمانی و مشاوره، با عزیزانتان هم شفاف صحبت نمایید و حتی در مواردی شما از آنها یاری هم بخواهید. به رفتارهای خودتان هم فکر کنید که چقدر در ایجاد این توقع ها موثر هستید. گاهی خود ما هم با داشتن طرحواره ایثار و ارائه خدمات زیاد به خانواده فرصت کمک و جبران کمتری به آنها می دهیم و سطح توقع آنها را بالا می بریم اگر اینطور هست حتما در رفتارتان تجدید نظر نمایید و از طرفی حتما به فرزندتان مسئولیت پذیری و قدرشناسی و تشکر کردن را بیاموزید.
با آرزوی بهترین ها 🌺

1402/05/04