احساس افسردگی میکنم

وقت بخیر دوست عزیز
 متوجه هستم که در شرایط سختی قرار داری و خیلی از اتفاقات پیرامونت بهت فشار وارد می کنه و این شرایطی هست که خیلی از دوستان هم سن شما باهاش مواجه میشن.
شما فارغ از درس خواندن و نمره خوب گرفتن و .... یک انسان هستی یک انسان شریف که لایق بهترین ها هست قدر و ارزش خودت را بدان.
اشکالی نداره که گاهی اوقات خسته، بی انگیزه و ناراحت و غمگین باشیم و یا عصبانی برای همه پیش می اید اینکه چه کارهایی کنیم تا این شرایط بهتر شود اهمیت دارد برای هر کسی هم راه ها متفاوتی وجود دارد 
شما بایستی ببینید که چه کارهای برای شما مناسب است و حال شما را بهتر خواهد کرد آنچه که اهمیت دارد ان است که در مواقع ناراحتی، عصبانیت و اضطراب چه واکنش هایی را از خود بروز دهیم اینطور نسبت به آنچه که از خود ابراز کردیم هم حس بد نخواهیم داشت.
به عنوان مثال زمانی که جایی دعوت میشوید با مادرتان هماهنگ کند و از او هم بخواهید تا شما را همراهی کند و به مهمانی بیاید.
ورزش کنید- مطالعه کنید هر چه آگاه تر باشید درک و درایت بیشتری به دست خواهید آورد حتما موفق خواهی شد عزیز جان