رها شدن از گذشته و افسردگی

سلام خوبین من دخترم ۲۰ سالمه م راستش خیلی خجالتی و گوشه گیرم و دوستی هم تا الان نداشتم از بچگی خیلی چیزا تجربه کردم و از یادم نمیره( دعواها و اذیت ها. ازار جنسی )ب کسی نتونستم بگم چون با کسی اصلا حرف نمیزنم و الان خیلی از خودم نفرت دارم  از اینکه نتونستم از خودم دفاع کنم و درباره اینده هم بشدت نگرانم احساس اضافی بودن میکنم و همیشه هم مریض احوالم هر پسری هم میبینم ی احساس ترس دارم کنکورامم ب شدتت خراب میکنم حتی از دانشگاه رفتن هم میترسم . میدونم افسردگی دارم و همش به اتفاقات و احتمالات بد فکر میکنم میخوام از این حالت بیام بیرون  ولی نمیشه دو ساله ک نمیشه