2794

افسردگی بعد از زایمان

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 44 بازدید

سلام خسته نباشید پنج سال پیش باردار شدم اختلاف شدید با شوهرم و خانواده شوهرم داشتم موقع بارداری خونه پدریم بودم که همسرم به شدت از لحاظ روحی بهم آسیب زد هی منو با گرفتن بچم موقع زایمان تهدید میکرد موقع زایمان نه خودش و نه خانوادش اومدن که من همون موقع احساس پوچی کردم دلسوزی مردم بیشتر منو ناراحت میکرد دوماهگی دخترم اومدم سر خونه زندگیم اما همچنان همسرم و خانوادش از لحاظ روحی و روانی اذیت میکنن دخترم چهار سالشه و من افسردگیم بیشتر شده جوریه که دوست دارم برم جایی که هیچکس نیست و فقط گریه کنم خیلی دوست دارم طلاق بگیرم اما خانوادم موافق این موضوع نیستن

همسرم از لحاظ اخلاقی خسیس و شکاک و بد دل نیست اما حرف حرف خودش و خونوادشه  و میدونه که من دارم عذاب میکشم اما هیچ حق رو به من نمیده من طبقه بالای خانوادش زندگی میکنم که همسرم یا سرکار یا با دوستاشه و من باید خانوادشو تحمل کنم که خانوادش باهم هیچ سازشی ندارن که هر دوماه یک بار جوری دعوا میکنن(دعوا بین مادر و پدر شوهرم یعنی زناشویی)اما فقط من و دخترم خونه ایم و شاهد دعواهای بد ایشونیم که هم من و هم جوری از شوک میلرزه که تا یه هفته خواب نداریم لطفا یه راهنمایی بکنید ممنون میشم (همسرم راضی به بارکردن نیست)

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۰ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی

وقت بخیر دوست عزیز

خدایا به من آرامشی عطا کن تا بپذیرم آنچه را که نمیتوانم تغییر دهم

شهامتی عطا کن تا تغییر دهم آنچه را که میتوانم و دانشی عطا کن تا

بدانم تفاوت این دو را

 

جبران خلیل جبران

دوست عزیز برای تغییر شرایط با همسرتان صحبت کنید ایشان را از اوضاع پیرامون مطلع کنید و به او بگویید که چقدر نیاز به تغییر و تحول دارید از خانواده همسرتان سعی کنید حرفی به میان نیاورید ممکن است گارد بگیرند فقط از چیزهایی برای بهتر شدن حال خوبتان صحبت کنید 
سعی کنید یک برنامه سفر را بچینید 
در صورتی که ممکن نشد تا تغییری در محیط زندگی ایجاد بشود تغییراتی در عملکرد خودتان ایجاد کنید 
سعی کنید برای کارهای روزمره تان برنامه ریزی کنید 
اگر مقدور هست شاغل باشید 
یک تایمی برای ورزش و استخر و... قرار دهید 
مجبور نیستید که به مشاجرات خانواده همسرتان توجه کنید برعکس توجه خود و دخترتان را برگردانید مثلا به سراغ آشپزی بروید و یا تلویزیون روشن کنید و یا با دخترتان شروع به رقصیدن کنید 
*برای درمان افسردگی از روانشناس بالینی و در صورت نیاز روانپزشک کمک بگیرید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha