اقدام به بارداری

سلام وقتتون بخیر،سه سال پیش متوجه شدم ذخیره پایین تخمدان دارم،عددش زیر 1 بود، بعد از 1 سال و ۲ ماه به صورت طبیعی باردار شدم.الان مجدد قصد اقدام به بارداری دارم، می‌خوام هم خودم هم همسرم تقویت بشیم که زودتر نتیجه ببینیم،اقدامات لازم قبل از اقدام چیا هستند؟