چطوری خود ارضایی رو ترک کنم

دختر گلم این غریزه طبيعي شماست و کنترل آن دست خود شماست،از عوامل تحریک کننده دوری کنید.ورزش کنید.کلاسهای مختلف برید و این کار را به حداقل برسانید.