میل جنسی و فکر های خطرناک

وقت بخیر دوست عزیز
افکار مربوط به امیال جنسی برای همه افراد ممکن است پیش آید حتی در زمانی که خواب هستیم چنین خواب هایی را چه با افراد خانواده چه با فردی غریبه میبینیم
حالا یا به علت فکر کردن زیاد در طول روز به مسائل جنسی هست و یا به علت فشارهای جنسی زیاد 
توصیه بنده به شما این است که بابت چنین افکاری خودتان را سرزنش نکنید بخش قابل توجهی از این افکار ما اصلا محقق نمیشوند 
افکار خودتان را بنویسید تا کمی از اضطرابتان کم شود 
در مواقعی که این افکار سراغتان می آید شمارش اعداد به صورت معکوس انجام دهید تا همزمانی این فکر و عمل موجب شود تا افکار  شما بیش از اندازه پیشی نگیرند به اصطلاح ترمز گیر بگذارید از 100 به پایین بشمارید
ورزش کنید و به فعالیت های مورد علاقه تان بپردازید