درمان اضطراب

دوست عزیز؛ با توجه به اینکه توضیحات بیشتری از شما دریافت نکردم اما لازم هست که خدمتتان عرض کنم اضطراب برای تمام افراد ممکن است ایجاد شود و جای ناراحتی نیست و هدف ما این نیست تا اضطراب را حذف کنیم بلکه این است تا شما یاد بگیرید چطور اضطرابتان را مدیریت کنید یکی از روش های موثر برای مدیریت اضطراب کمک از روانشناس متخصص در این زمینه است تا راهکارهای لازم مثل تمرین های تنفس، ریلکسیشن، مدیریت فکر، نوشتن افکار و .... را با شما کار کند تا به مرور زمان تمام این تکنیک ها در شما درونی شود تا هر زمان دچار اضطرابی شدید بتوانید از آموخته هایتان بهره ببرید.
موفق باشید