اضافه وزن

سلام من بخاطر کنکورم الان دوساله تحرک زیادی ندارم چون درگیر درسم همش پشت میز نشستم بعد پایین تنم چاق شده مثلا رونام خیلی حجیم شده من اصلا دوست ندارم میشه از راه تغذیه فعلا تاکنکورم یجوری حجمشو کم کنم؟ بعدش که میرم باشگاه اوکی میشه