افکار که میادبباید آنها را با دقت مرور و تصویری ذهنی و ریز به ریز در ذهنمت تدایی کنم تا نکنه اشتباه کنم ای در حالیست که همان اول می دانم چه میخوام و چه فکر میکنم و نتیجه آخر بعد کلی اذیت شدن و فکر همان نتیجه اولی است تازه پرداختن به افکار باعث زایش افکار دیگر میشه که تازه باید تک تک آنها را بررسی کنم و جوری شده که گاه چند روز درگیری حتی یه فکر میشم راهکار عملی و حتمی چه است روش کاری چه است اگه لطف کنید برام روی پیجم تاپیک کنید تا به دستم برسه خیلی درگیرم به دادم برسید به هم نوعان کمک کنید ممنونم لازم به ذکر است در مورد من مشت نشانه خروار است و در اینجا مجال پرداختن به همه اش نیست.
وقت بخیر
در درجه اول ببینید که این همه توجه به افکارتان چه کمکی به شما میکند و دقیقا به دنبال چه هستید؟
این افکار آیا همیشه هست؟ آیا شما را دچار اضطراب میکند؟
آیا منجر به وسواس در شما شده؟
توصه بنده به شما این است تا از روانشناس بالینی کمک بگیرید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید