تغذیه در دوران شیردهی

سلام خسته نباشید

دخترم دو ماه و نیمشه..میخوام بدونم در شیردهی چی باید بخورم و چی رو حذف کنم بهم میگن ماکارونی،برنج،حبوبات،سبزی،پیاز،کاهو،میوه جات جز سیب،کلم،بادرنجبو،لبنیات گاوی و … همش نفاخه و من هیچی نمیتونم راحت بخورم

میخام بدونم این باور تا چه حد درسته؟

حتی متخصصین هم منو گیج کردن یکیشون میگه همه چی بخور نفخ شکم مادر ربطی به نوزاد نداره و یه عده میگن پرهیز کن

با وجود این همه پرهیزم بعید میدونم شیر کافی تولید شه

لطفا راهنماییم کنین

بچمم رفلاکس نداره هر چند روز یبار شاید استفراغ پرتابی داشته باشه