وسواس فکری

سلام من وسواس فکری دارم به طوری که یه موضوع بره تو ذهنم ذهنمو ماه ها درگیر میکنه اصلا نمیتونم از زندگی لذت ببرم هرکی هرچی میگه میره تو ذهنم مثلا یکی میگه خودارضایی میکنم میره تو ذهن من ماه ها اذیتم میکنم با اینکه انجام ندادم و نمیدم ولی ذهنمو بدجور اذیت میکنه لطفا کمکم کنید قرص فلوکسامین 50هم میخورم برای وسواسم 😭