اگر ممکنه کمک‌ کنین

باسلام 
اينكه ميگيد دسترسي به روانشناس نداريد يعني نوعي مقاومت براي حفظ كردن شرايط فعلي چون با توجه به شرايط الان راحت با مشاور انلاين ميشه ارتباط گرفت 
ببينيد اين مواردي كه مطرح كرديد نياز ضروري داره كه ريشه يابي بشه كه از كجا شروع شده چه زماني متوجه اين حساسيت ها شديد اينكه سريع هرچيزي اشفته تون ميكنه چه چيزي باعث تشديد اون ميشه وقتي همكارتون كه تازه اشنا شديد سرد رفتار كرد چه فكر و احساسي داشتيد در برابرش چطور رفتار كرديد اين شخصيت هاي خيالي چه كمكي بهتون ميكنن ،چي باعث ميشه به فكر خودكشي بيفتيد و ايا براش برنامه ايي هم داريد يا فقط در حد فكر هست 
براي رسيدن به جواب تمام اين سوالات ضروريه با يك مشاور فردي صحبت كنيد .