درمان استرس

سلام عزیزان خواهشا یه درمان وایه استرس میگید؟ 

من دخترم یازدهم هستش اول اینکه از جامعه دوری میکنه و خوب بلد نیست معاشرت کنه و دوم اینکه موقع امتحانا و درسا استرس داره میشه راهنمایی کنید.ممنون