قصد ازدواج دارم ولی میترسم

باسلام 
ايا اين افكار و نگراني ها تا اين لحظه سود و فايده ايي هم براتون داشته؟؟ براي موضوعاتي كه تجربه نكرديد، رخ نداده پيشگويي ميكنيد به شديدترين و ترسناك ترين مدل و شروع به سوگواري براي اين پيشگويي ها ميكنيد؟ 
حتما ضروريه كه با يك مشاور فردي صحبت كنيد 
شروع اين افكار تجربه ها و مشاهداتي كه داشتيد رو بررسي كنيد عوامل تشديد كننده و تداوم بخش اين افكار رو بررسي كنيد و سعي كنيد با كمك ايشون محتواي فكري خود را عوض كنيد و اين حجم از فاجعه سازي و پيشگويي رو كنار بزاريد و بدون ترس واقعيت زندگي رو ببينيد .