ضربه به پشت سر

سلام وقتتون بخیر، من تو خونه داشتم با کیسه بوکس تمرین می‌ کردم که وقتی برگشتم کیسه خورد به پشت سرم، ضربه شدیدی نبود ولی نگرانم که حافظه ام ضعیف بشه یا اتفاقی برام بیوفته، سرگیجه یا حالت تهوع ندارم، ولی به جور تلقین کردم با خودم که نکنه چیزیم بشه، لطفا بگید الان باید چیکار کنم؟