2794

افسردگی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 65 بازدید

سلام من ۳۷ ساله و مجردم پدرم رو ۶ سال پیش از دست دادم و مادرم رو ۶ ماه پیش مادرو پدرم هر دو سرطان داشتن خیلی روزهای سختی رو گذروندم تنها دلخوشیم تو زندگی مادرم بود و رفت تنهای تنها شدم هیچ انگیزیه ای برای زندگی ندارم این روزها همش به مرگ فکر میکنم فقط دلم میخواد تموم شه زندگیم چکاپ کامل کردم یکماه پیش مشکل خاصی نداشتم 

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۷ جنسیت زن شغل بیکار وضعیت تاهل مطلقه
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

باسلام 
ميتونم درك كنم چقدر شرايط سختيه براتون و از دست دادن چقدر ازاردهنده است
به خودتون حق بديد كه نياز به زمان داريد براي سپري كردن اين دوران  و اينكه ناراحت باشيد طبيعيه 
اينكه والدينتون دچار سرطان بودن و نگرانيدي هاي داريد و چكاپ ميديد بسيار كار هوشمندانه ايي هست اما نبايد در اين ترس قفل بشيد  .
اين دوران سوگ بايد سپري بشه در قدم اول بايد به خودتون زمان بديد و از خودتون انتظار نداشته باشيد و سخت نگيريد .
در مرحله دوم بايد كمي خود را سرگرم كنيد براي خودتون سرگرمي يا كاري دست و پا كنيد كه كمي زمان شما رو بگيره و باعث نوعي تنوع بشه و كمتر باعث فكر و خيلل بشه
اگه ميتونيد ورزش كنيد ،كتاب بخونيد و سعي كنيد كارهايي كه بهتون حس لذت ميده انجام بديد در كنارش بد نيست با مشاور فردي صحبت كنيد .

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha