باسلام
ميتونم درك كنم چقدر شرايط سختيه براتون و از دست دادن چقدر ازاردهنده است
به خودتون حق بديد كه نياز به زمان داريد براي سپري كردن اين دوران و اينكه ناراحت باشيد طبيعيه
اينكه والدينتون دچار سرطان بودن و نگرانيدي هاي داريد و چكاپ ميديد بسيار كار هوشمندانه ايي هست اما نبايد در اين ترس قفل بشيد .
اين دوران سوگ بايد سپري بشه در قدم اول بايد به خودتون زمان بديد و از خودتون انتظار نداشته باشيد و سخت نگيريد .
در مرحله دوم بايد كمي خود را سرگرم كنيد براي خودتون سرگرمي يا كاري دست و پا كنيد كه كمي زمان شما رو بگيره و باعث نوعي تنوع بشه و كمتر باعث فكر و خيلل بشه
اگه ميتونيد ورزش كنيد ،كتاب بخونيد و سعي كنيد كارهايي كه بهتون حس لذت ميده انجام بديد در كنارش بد نيست با مشاور فردي صحبت كنيد .
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید