بی اختیاری ادرار در ۱۸ سالگی

سلام .۱۸ سالمه .چن روزیه که بی اختیاری ادرار دارم موقع عطسه و سرفه ندارم هاا ولی همینجوری که نشستم درس میخونم یه هو در حد چهار پنج قطره میریزه در حالی که اصلا مثانمم پر نیس.روزی تقریبا ۵ یا ۶ بار اینجوری میشه و مجبور میشم هر دفه شلوار عوض کنم خیلی اذیت میشم.مشکل جسمی هم تاحالا نداشتم و اینکه درمانی چیزی هست؟؟یا مثلا با ورزش بهتر میشه؟؟