اضطراب

سلام من چند وقتی هست دچار استرس و اظطراب میشم یه حالت حمله مانندی بهم دست میده که خیلی من و میترسونه دلشوره میگیرم شدید انگار میخوام از حال برم یکمی هم تپش قلب میگیرم نمیدونم چرا اینجوری میشم اضطرابم اون لحظه دلیل خاصی نداره ولی حس خیلی بدیه