جیغ و داد هنگام دعوا

سلام. وقت بخیر. مشکلات زندگی من خیلی زیاده. نمیدونم از کجاش بگم. الان در حالت افسردگی هستم. همسرم ادعا میکنه عاشقمه اما خیلی مشکل داریم. شاید توی یک فرصت مناسب بگم از همه مشکلات. پدرم چند ماهه فوت کرده و من نتونستم با این موضوع کنار بیام. البته فعلا خاستم از مشکل جیغ و داد بنویسم. شوهرم نظرات و تفکراتی داره که آدم رو به جنون می رسونه . من دو تا بچه کوچیک دارم . چهل سالمه. وقتی دعوامون میشه خیلی داد میزنم. بچه ها خیلی میترسن ولی نمیتونم خودمو کنترل کنم چون همسرم چیزایی میگه که به جنون می رسونه منو. مثلا بهش میگم منو ببر سر مزار پدرم، ی بار بهم گفت تو باغچه ی سنگ بزار فکر کن قبر پدرته بشین همونجا گریه کن. این توهین بزرگی به من بود. مشکلات زیاده. بارها خاستم جدا شم ولی بچه ها خودم خودش نشد. من تحصیلکرده هستم. همسرم زیر دیپلم. من ارشد. فعلا فقط دوست دارم بهم بگید چیکار کنم بتونم جیغ و داد نکنم موقع دعوا. چون بچه ها خیلی آسیب میبینن و آسیب های دیگه... کمکم کنید