منفی نگرم

باسلام 
دوست عزيز خيلي مختصر گفتيد براي اينكه بتونيم بهتر راهنمايي كنيم نياز به اطلاعات بيشتري داريم اينكه منفي نگري از چه زمان شروع شد،در چه حيطه هاي هست ،چقدر باعث اسيب روحي و جسمي شده، ايا مشكل اضطراب داريد ايا تنش در بدنتون داريد ،ايا باعث بهم خوردن خواب و كابوس شده براتون ،در چه زمان هاي  بيشتر رخ ميده.
براي ريشه يابي لازمه به يه سري سوالات جواب بديد و به نظرم ضروريه با مشاور فردي حضوري صحبت كنيد.