افسردگی دخترم

سلام خسته نباشید دختر ۱۹ساله‌ام افسردگی داره، دچار کمبود اعتمادبنفس و عزت نفس هست، از خودش راضی نیست، دنبال اثبات خودش به دیگران هست، قدرت نه گفتن نداره، همه رو از خودش برتر میدونه و در مقابل بقیه احساس ضعف و معذب بودن داره. بعنوان یه مادر چیکار کنم که خوب شه؟