خود ارضایی در بارداری

سلام من ۲۰ هفتمه باردارم و متاهلم .... با همسرم رابطه جنسی خیلی خوبی دارم ولی در بچگی برام مشکلی پیش اومد که باعث شد عادت به خودارضایی پیدا کنم خیلی هم سعی کردم ترکش کنم ولی نشده واقعا خسته شدم نمیدونم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید ممنون میشم .... با همسرم به ارگاسم میرسم ولی خود ارضایی برام مثل یه عادت شده...