2794
با سلام و احترام من در هفته 15 بارداریم و اصلا نمیتونم گوشت قرمز و مرغ و ماهی بخورم.میخواستم راجع به جایگزین اینها بدونم و اینکه بی اشتهام و میوه و انواع مغزها زیاد مصرف میکنم.و اینکه خوردن دانه سویا اشکال دارد یا خیر؟
پاسخ مشاور

کارشناس تغذیه

سلام کاربر گرامی شما می تونید از مغزها حبوبات سبزیجات سبز مثل بروکلی و کاهو و لوبیا سبز در کنارشون و همیجنین لبنیات و دانه سویا یا حتی کنجاله اون استفاده کنید شاد باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام،من میخوام برای بارداری اقدام کنم.بیشتر از دو ماه است اسیدفولیک میخورم.میخواستم مولتی ویتامین هم

پاسخ سلام اگر لبنیات نمی خورید قرص کلسیم بخورید در غیر این صورت لازم نیست در حد فرضیه و مقاله مطرح شده اما ثابت نشده

پنج روز پیش سقط کردم.برای تقویت کردن خودم چی بخورم.لطفا کمکم کنید

پاسخ قرص آهن حتما مصرف نمایید اگر اضافه وزن ندارید میتوانید قرص مولتی ویتامین هم به همراه آهن مصرف کنید

باسلام من باخوردن هرچیزی که طبع سرد داردسریع سردیم می کنه وبایدبعداز آن چایی نبات بخورم.برای رفع این

پاسخ سلام شما باید یه رژیم غذایی متعادل داشته باشی یعنی باید طبعتون بررسی بشه و ببینیم چه طبعی دارید و بر اساس اون در واقع توصیه های لازم تغذیه بشه که در کنار مواد غذایی باشه و موارد جایگزین اون تا این ...