افسردگی

سلام وقتبخیر

چن وقتی ست خیلی بی انگیزه و بی انرژی شدم. احساس میکنم تمام توان و انرژیمو تا الان گذاشتم ک افسرده نشم و زندگیم در جریان باشه. اما الان دیگه تواناییش رو ندارم. نه میتونم درس بخونم نه ورزش نه کار هنری. نه کار خونه. صب تا شب توی خونه تنهام و فقط وقتم رو توی بزنامه های گوشی میگذرونم. چه راهکاری دارید؟ از کجا شروع کنم چطور تغییر کتم ؟ لازمه برم پیش تراپیست؟