میترسم خودم رو بکشم لطفا کمکم کنید

با سلام 

من یک مشکل خیلی خیلی بزرگ دارم گاهی خودم احساس میکنم که من یک نفر نیستم گاهی اوقات به شدت افسرده مضطرب خشمگین و نگرانم به حدی که انجام دادن کارهای روز مره برام سخت میشه و فقط دوست دارم به خودم آسیب جسمی بزنم مثلا جایی از بدنم رو ببرم یا خودم رو از جایی پرت کنم و یه عذابی به خودم بدم  گاهی اوقات برعکس سطح بالای انرژی و امیدواری و مثبت نگری در من باعث میشه خستگی ناپذیر باشم از همه چیز لذت ببرم و کلا خیلی شاد باشم و به خودم برسم من ابتدا فکر میکردم این تغییرات فقط در دوران pmsمن رخ میده اما الان میبینم غیر از اون مواقع هم هست در آخرین تجربه من به شدت غمگین و نگران بودم و خیلی گریه میکردم و نمیتونستم غذا بخورم در یک لحظه بدنم یخ کرد بعد از اون بدنم شل شد و عرق کردم وحالم برگشت حس میکردم چیزی من رو گرفت و رها کرد این حالت حدودا سه روز بود من نمیدونم چه اتفاقی برای من افتاده فقط احساس میکنم ممکنه کودکی من موثر باشه در دوران کودکی یک مورد یکی از افراد نزدیک خانواده از من سواستفاده جنسی میکرد و اینکار رو به عنوان بازی به من معرفی کرد که باعث شد بخاطر اون من تا سال ها استمنا کنم و به اون اعتیاد پیدا کنم وقتی بزرگتر شدم و واقعیت عمل رو فهمیدم شوک بزرگی به من وارد شد یکی دیگه از بدترین اتفاقات زندگی من خیانت مادر بود که در اون وهله هم من تماما افسرده بودم لطفا راهی جلوی من بگذارید احساس میکنم به زودی خودم رو بدون اختیار نابود میکنم