2794
باسلام ممنون ک جواب سوالمو دادین چطوری خودمو چاق کنم من زیرنظردکترتغذیه بودم ولی تاثیرنداشت ممنون میشم لطف کنید راهنماییم کنید چیکار کنم ک همون ۴یا ۵کیلو تا مرداداضافه کنم خیلی ناامیدهستم خواهش میکنم جوابمو بدین ممنون
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

با سلام؛ چاق نشدن به چندین دلیل ممکن است اتفاق بیفتد: 1- کاهش اشتها 2- فعالیت بالای بدنی 3- عدم دریافت انرژی لازم . ابتدا بایستی دلیل لاغری شما مشخص شود. به شکل کلی برای افزایش اشتها می توان از ترکیبات گیاهی مثل رازیانه، تخم شنبلیله و برخی داروها استفاده کرد. علاوه بر آن فعالیت بدنی و ورزش را به شما توصیه می کنم که با توجه به ترشح هورمونهای ریگولاتوری به شکل درازمدت موجب بهبود اشتها می گردد. در صورتی که اشتها طبیعی باشد و موارد دیگر دخیل نباشد، مثل اختلال در میزان متابولیسم و ... بایستی یک رژیم اختصاصی برای شما نوشته شود. که نیاز به بررسی های بیشتر حضوری هست پاینده باشید دکتر صادق جعفرنژاد drsadegh2008@gmail.com

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام من یه کیست 52میلیمتری سمت چپم دارم هردکتری که میرم میگن باید قرص ضدبارداری مصرف کنی سه ساله بچه

پاسخ اگر بعد دوماه کیست برطرف نشده نیاز به بررسی و احتمالا جراحی است.

باسلام.من دختری21ساله ومجردهستم ک دکترتشخیصpcoرابرایم دادند. به مدت2ماه پریودنشدم.دکتربرایم آمپول رو

پاسخ سلام جای نگرانی وجود ندارد اما جهت بررسی بیشتر با متخصص غدد مشورت کنید جهت رد مشکلات فوق کلیه و تخمدان

همیشه مادر و خواهرم درگیرند

پاسخ سلام دوست عزیز از خواهرتان بخواهیدمطالبی در مورد مدیریت و کنترل خشمشان بخوانند و برای حل این اختلافات که احتمالا ریشه در گذشته دارد با روانشناس صحبت کنند . بنظر میرسد این اختلافات ناشی از خشمی نهفته ا...

خانواده همسرم مرا نمی پذیرند

پاسخ سلام دوست عزیز شما زندگی خوبی با همسرتان دارید و مهمترین نکته هم تمرکز و انرژی گذاشتن روی زندگی خانوادگی خودتان است. خانواده همسرتان مهم هستند اما وقتی رابطه زناشویی شما و همسرتان صمیمانه و بدور از ح...