خشم کنترل نشده

سلام وقت بخیر 

پدرم خیلی وقتا عصبیه و سریع به هم می ریزه و دعوا میکنه و اگه از جایی ناراحت باشه سر ما خالی میکنه 

پدرم تو سن ۱۰ سالگی مادرش رو از دست داده و با نامادری و کلی مشکلات خانوادگی بزرگ شده و در سن جوانی دوستش رو جلوی چشمش کشتن و سرش رو بریدن و یه مدت پدرم تحت درمان پزشک بود به خاطر این شوک روانی و ۳۰ سال هم با شغلی سر و کار داشته که کلی پرونده های قتل و چیزای عجیب غریب زیر دستش بوده و حس میکنم همه اینا تاثیر گذاشته روش  و خیلی بد عصبی میشه و وقتی عصبی میشه نمی تونه خودش رو کنترل کنه و به سمتمون هجوم میاره ما خیلی میترسیم که وسط یکی از دعوا ها یکیو بکشه چون کاملا دست خودش نیست رفتارش 

خیلی سیگار هم میکشه و اگه ۲ ساعت سیگار بکشه خیلی عصبی میشه و از کنترل خارج میشه 

رفتارای عجیب دیگه هم داره مثل کم طاقتی و شکاکی و زور گویی و بی اهمیتی و اهمال کاری نسبت به کارای خونه جوری که همش با مادرم بحثشونه چرا فلان کارو انجام نداده و یا دیر انجام داده 

پدرم نزدیک ۵۰ سالشه و این هم از رفتارای غیر قابل تحمل سفیر عادیه

میشه لطفا راهنمایی کنید بتونم کمکش کنم چون میدونم ازش بخوام به روانشناس مراجعه کنیم قطعا قبول نمیکنه 

اما من میخوام کمکش کنم همه اتفاقات گذشته و بدی که براش اتفاق افتاده و باعث پریشونیش شده را فراموش کنه و مهربون تر و شادتر باشه 🥺