پریود

سلام به مشاوران کلینیک خسته نباشید 

دختر ۲۷ ساله هستم که روز اول پریودم علاوه بر بقیه دردا و مشکلات دیگه به لگنم خیلی فشار میاد و تعداد دفعم تا روزی مثلا ۴,۵ بار میشه ، خواستم راهنماییم کنید آیا مشکل جدی دارم که باید دنبال درمان برم یا طبیعی هست ؟ و اگه میشه لطف کنید ورزش های که برای پریود خوب هست رو معرفی کنید ممنون پیشاپیش 🙏🏻