تغذیه با شیر مادر

با عرض سلام و خسته نباشید من دخترم 3 ماهشه و از شیر خودم تغذیه میکنه از حدود سه هفتگی رفلاکس و کولیکش شروع شد حالا سوالم اینه که غذایی که مادر استفاده میکنه چند ساعت بعدش وارد شیر میشه میخوام بدونم اگه غذای مضری خوردم لااقل بهش شیر ندم تا اذیت نشه البته در رژیم به خاطر کولیک نوزاد به سر میبرم

ممنون از راهنمایی شما