افسردگی و وسواس فکری

سلام من تازه ۳۶روزه زایمان کردم سابقه افسردگی دارم قرصم بخاطر شیردهی نمیخورم چون دکتر گفته توی شیر ترشح میشه  من این روزا بخاطر اینکه بچم اسفند ۹۹متولد شد به ۴۰۰ نرسید خیلی حالم بده انقدر خودمو سرزنش میکنم جوری گاهی حالم بد میشه که کل بدنم بی حس میشه  . خودمو مقصر میبینم که بهش ظلم کردم و الکی یکسال رفت رو سنش انقدر حالم بده که نمیتونم غذا بخورم و شیرمم داره خشک میشه