افسردگی پس از زایمان

سلام دوست عزیز
همانطور که خودتان هم اشاره کردید شما دچار افسردگی بعداز زایمان شده اید که با توجه به اینکه دوهفته از زمان زایمانتان میگذرد تا حدود زیادی طبیعیست
توصیه میکنم از اطرافیان کمک بگیرید و بیشتر استراحت کنید و ساعاتی را برای خود تنها باشید مثلا شیر فرزندتان را بدهید و نیم ساعتی پیاده روی بروید. به این فکر کنید که این افکار احساس واین روزها گذرا هستند 
میتوانید در تالار گفتگو نی نی سایت در بخش تبادل نظر با مادران در مورد احساساتتان صحبت کنید خواهید دید خیلی ها مثل شما بوده اند و نیاز به گذر زمان دارید. کمک گرفتن از دیگران را فراموش نکنید تا بیشتر استراحت کنید