درمان افسردگی

سلام وقت بخیر. میشه کمکم کنین؟ من حس میکنم افسردگی گرفتم حالم اصلا خوب نیست ۲۲سالمه و مجردم خیلی احساس تنهایی میکنم هیچ ذوق و شوقی ندارم چیزای کوچیکی که قبلا براش کلی ذوق میکردم الان هیچ حسی ندارن برام.از جمع فراری ام دوست ندارم اصلا کسی باهام حرف بزنه حتی دلیل شادی هم داشته باشم باز دلم میخواد برای چیزای دردناک گذشتم بشینم گریه کنم. صبح ها حتی میل بیدار شدن هم ندارم واقعا از این حسم دیگه خسته شدم منم میخوام شاد باشم بازم روحیه داشته باشم میتونین کمکم کنین؟