من باید هرروز قرص های کلسیم ،مولتی ویتامین پرگناکر،ویتامینD3،اهن رو مصرف کنم و اینکه هفته ای دوبار باید قرص امگا۳ رو استفاده کنم ولی متاسفانه نمیدونم چه زمانی قرصاهارو مصرف کنم جذب بهتری داشته باشه و تداخل دارویی ایجاد نکنه فقط اینکه من قرص اهنم رو شبا موقع خواب با یه پرتقال میخورم چون معدمو اذیت میکنه.ممنون میشم توضیح بفرمایید. بیشتر این ویتامین ها باید همراه غذای اصلی خورده شه و من کلا سه وعده غذا میخورم نمیدونم چیکار باید بکنم 🙏 اگه باهم بخورم مشکلی پیش میاد؟
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید