روانشناس برای مشکل وسواس

سلام بچه ها من مشکل وسواس دارم . هر وقت عصبیم یا ناراحتم یا ذهنم مشغوله به جوشای صورتم دست میزنم.نمیتونم خودمو کنترل کنم . بعدش حس عذاب وجدان دارم . حالم از خودم بهم میخوره . حتی از قیافم من یه بیماری پوستی دارم که چندساله درگیرشم الان با داروی گیاهی بهتر شده ولی  این عادت بدمو نمیتونم ترک کنم . وقتی دخترای خوشگلو میبینم واقعا حسرت میخورم که نمیتونم مث اونا باشم . 😑