روانشناسی- استرس

با سلام وقت بخیر من دچار استرس شدید شدم، یعنی حتی عادی نشستم هم یه لرز خیلی خفیف در دستانم حس میکنم. روابط عمومی من هم خیلی ضعیف شده. قبلا دختر پرانرژی و مستقل بودم با روابط عمومی قوی کلا شخصیت محکمی داشتم وارد هر حوزه ای میشدم میدرخشیدم و تقدیرنامه میگرفتم. متاسفانه سه سال جایی بودم که خیلی آسیب  روحی دیدم. خیلی دلم میخواد از فکرش رها شم. به خاطر همون آسیبهای روحی شدید و یکسری اتفاقات از اونجا اومدم بیرون. کلا استرس دارم آرامش ندارم روابط عمومی صفر شدم خواهش میکنم کمکم کنید