ترس از کرونا

با سلام زنی ۳۵ ساله هستم با یک فرزند قبل از کرونا در مورد بعضی چیزها وسواس جزیی داشتم اما با آمدن کرونا وسواس شدیدی یافتم به گونه ای که اگر کسی از بیرون بیاید و دست هایش را نشسته به من یا فرزندم بزند فکرمیکنم ویروس ها می چسبند به من .آنقدر از الکل برای ضدعفونی استفاده کردم که پوستم کاملا خشک شده ولی مشکل من عصاب و روانم است که لحظه ای آرام ندارم و وقتی جایی می روم احساس میکنم همه من را مسخره میکنند چون همه چیز را به طرز افراطی با الکل ضدعفونی میکنم و همیشه الکل را به همراه دارم. نمی دانم چه کار کنم که از این بحران در آیم همسرم از این وضعیت به ستوه آمده  و خودم هم استرس شدیدی دارم می دانم بهترین راهکار مراجعه حضوری به یک روانشناس است ولی امکانش را ندارم و از شما تقاضا دارم کمکم کنید .ممنون از شما