لکنت زبان

سلام من حدود یک ماهی میشه لکنت گرفتم وقتی با همسرم حرف میزنم میمونم و لکنت میگیرم نمیدونم چرا اینجور شدم و باعث خجالتم شده چیکار کنم خوب بشم چون اصن ازین وضع راضی نیستم نمیتونم حرفمو بیان کنم به خاطر لکنتم چیکار کنم