درمان استرس

سلام خسته نباشین.من از وقتی فرزندم بدنیا اومده تو اینترنت یا اگر ازکسی درمورد بیماری بشنوم فک میکنم فرزند منم از اون بیماری داره بعد اون کلا استرس میگیرم .هرکاری هم میکنم نمیتونم ازذهنم بیرون کنم کلا زندگیم شده پراز استرس و دلهره خواهشا راهنمایم کنید که چیکار کنم.