لاغری در دوران شیر دهی

سلام خسته نباشید من تازه زایمان کردم دوماهه به زور وزن کم کرده بودم بیست کیلو   ولی باز زیاد کردم تو بارداری  الن پنج کیلو اضافه دارم بخدا خسته و عصبی شدم با سه تا بچه کوچیک  مدرسه تو برنامه شاد یکیشون هم تازه بدنیا اومده شیر میدم بهش   انقدر اشتهام زیاد شده  هر کار میکنم کمتر بخورم نمیشه  سر سفره که میرم انقدر میخورم قبلش کلی اب میخورم که سر سفره اشتها نداشته باشم اصلا تاثیری نداره   خودم میدونم بهتره مایعات بخورم و نون و برنج رو کم کنم تا شیرمم کم نشه  ولی دست خودم نیست اصلا نمیتونم کم بخورم  خیلی اشتها دارم بعد از این که میخورم عذاب وجدان میگیرم چرا خوردم استرسم خیلی زیاده دست خودم نیست کل روز درگیرم با کار خونه و بچه  قبلا هم اراده نداشتم واسه لاغری چند سال پیش با فلوکسیتین بیست کیلو کم کردم  بعد یه مدت باز برگشتم هشت کیلو اضافه کردم  بعد یکی راهنماییم کرد تو اینجا با متفورمین  تونستم پنج کیلو کم کنم که باردار شدم الان باز بتونم پنج کیلو کم کنم خوب میشه ولی نمیدونم چه  دارویی بخورم که رو شیرم تعثیر نزاره   چاق شدنم باعث میشه بیشتر عصبی بشم و اصلا حوصله بچهارو نداشته باشم و همش دعواشون میکنم  تورو خدا کمکم کنید چیکار کنم الانم که خونه نشین شدیم بخاطر کرونا