خیانت

سلام دوست عزیز
احساس شما را درک‌نیکنم و از شما میخواهم با خودتان صادق باشید

برای درمان احساسی که دارید اول باید با خودتان روراست باشید. بعد از خیانت همسرتان چه حسی دارید؟روی حستان اسم بگذارید. خشمگین هستید؟ متعجبید؟ ناراحتید؟ احساس ناامنی می‌کنید؟ ترسیدید یا از او متنفرید؟ خجالت می‌کشید؟ سردرگم هستید یا…

زمانی که متوجه خیانت همسرتان می‌شوید بهتر است کمی از او فاصله بگیرید.

بیشتر اوقات خانمها روند برعکسی را در پیش می‌گیرند.

بیشتر همسرشان را کنترل می‌کنند؛ گاهی او را تعقیب می‌کنند؛ هر لحظه می‌پرسند کجایی و چکار میکنی و …

اما هیچ یک از این کارها آتش درونتان را کمتر نمی‌کند.

پس فقط کمی او را به حال خودش بگذارید و از برقراری ارتباط فیزیکی و احساسی دوری کنید.

چون هر برخوردی میتواند مانند بنزین اتش درونتان را شعله ور کند و اگر می‌خواهید زندگی‌تان را حفظ کنید بهتر است در این مرحله پل‌های پشت سرتان را خراب نکنید.

خوب است در این مورد با فردی متخصص و مورد اعتماد صحبت کنید.

احساسات خودتان را بیرون بریزید.

یک صحبت صادقانه میتواند شما را برای گرفتن تصمیمی جدی در مورد رابطه‌تان یاری دهد.

راه‌های موجود برای درست کردن رابطه یا قطع آن را بررسی کنید.

آیا میتوانید با این خاطره خیانت و پیامدهای احتمالی آن کنار بیایید؟ درون نگری کمک می‌کند تا با بررسی رابطه‌تان تصمیمی قطعی و مناسب بگیرید.

باید با همسرتان حرف بزنید.
به جای اینکه بگویید: «چرا به من خیانت کردی»؛ تمامی جملاتتان را با کلمه من و تمرکز روی احساس خودتان شروع کنید.مثلا «من بعد از فهمیدن این موضوع به شدت شوکه و متعجب شدم و…».ممکن است در این مکالمه یک سری بهانه و توجیه بشنوید ولی این فرصت خوبی است تا در مورد احساسات ناخوشایندتان با فرد مورد نظر حرف بزنید.اگر یک صحبت رو در رو برایتان سخت است از نوشتن نامه کمک بگیرید یا حرف‌هایتان را بنویسید و از روی آن بخوانید.بهتر است با یک مشاور هم حضوری صحبت کنید