2794

سلام .خسته نباشد. قد من164 و وزنم 57-58 همیشه تو همین روال بوده ولی صورتم خیلییی خیلییییییی لاغره و اصلا این شرایط و دوس ندارم.هربارم خواستم چاق شم شکم و پهلومیارم .البته تاحالا هیچ رژیمی نگرفتم. حالا شماچه پیشنهادی برای چاقی صورت دارین؟چیزی خاصی هست که بخورم؟

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام
داشتن یک رژیم نگهدارنده با دریافت پروتیین یشتر (حدود 20 درصد کالری مصرفی) و ورزش بهترین روشی است که می توانید در پیش بگیرید چون در حال حاضر تناسب خوبی بین وزن و قدتان برقرار است.
دکتر پیام فرح بخش

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

با سلام و خسته نباشید ممنون از جوابی که عنایت فرمودید خییییییییییییلیییییییییییییییییی فوریییییییییی

پاسخ مامان عزیز لطفا سوالاتتون رو از هم تفکیک کنید و سوال مربوط به تغذیه رو در بخش تغذیه مطرح کنید تا سریع تر پاسختون رو دریافت کنید و خدای نکرده سوالتون بی پاسخ نماند.

من 7ساله جلوگیری طبیعی دارم.این ماه 10فروردین پری شدم 20فروردین رابطه خیلیییییی مشکوک داشتم .حالا خی

پاسخ خانمی بسته به اینکه الگوی پریود شما به چه صورت هست تخمکگذاری نیز متفاوت هست . منظور شما از مشکوک رو متوجه نمیشم . ولی در کل روش طبیعی روش پرخطری هست و امکان بارداری در آن بالاست حتی با ترشحات مردانه ق...

سلام دختری 9 ماهه دارم 8روز هست که از وقت پریودم میگذره خیلییی میترسم دوباره حامله بشم میشه بگید چکا

پاسخ سلام دوست عزیز باید هرچه سریعتر از بیبی چک استفاده کنید تا مطمئن شوید حامله هستید یا خیر ؟ با تشکر

با سلام و خسته نباشید ممنون از جوابی که عنایت فرمودید خییییییییییییلیییییییییییییییییی فوریییییییییی

پاسخ سلام کاربر گرامی به لحاظ وزنی کودکتون مناسبه و روی نمودار رشد خودش داره پیش می ره. هیدروکورتیزون جزو دارو های کورتونی است که می تونه تا حدودی جذب کلسیم رو مختل کنه ولی آزمایشات رو بدید در صورت نیاز ...