دیر به دیر پریود میشم

سلام مجرد هستم همیشه قائدگی ام منظم بود اما نزدیک ۷ ماهی میشه که هر سری ۱۰ روز دیرتر میشم دارم درس میخونم برای کنکور و توی استرس هم نیستم فقط شاید فعالیت بدنی که کمتر شده چون فقط نشستم که البته قبلشم تقریبا همینطور بود در دوران مدرسه  و خوابم بهم خورده نسبت به قبل که زودتر بیدار میشم .نگرانم چکار کنم؟