تغذیه شیردهی

سلام خسته نباشید 

من سه هفتست سزارین شدم دوهفته اول اشتها نداشتم الان که بهتر شدم شیر ندارم چطور برنامه تغذیمو تنظیم کنم چه چیز هاییو بخورم تا هم خودم هم بچم تقویت بشیم